薬に頼らずコレステロールや中性脂肪を下げる食べ物をご紹介します。
🔽目次
00:00 コレステロールを下げる食べ物
00:33 はじめに
02:35 どうしてコレステロールは体に悪いのか？
04:59 ①青魚
06:25 ②豆腐
07:01 ③納豆
08:31 ④ナッツ
09:49 ⑤海藻
10:28 ⑥きのこ
11:09 まとめ
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