糖尿病を薬やインスリンなしで治したい食事・運動の方法レクチャー_相模原内科

こんにちは、大場内科クリニック院長の大場啓一郎です。
血糖値が高い、HbA1cという値が高い、糖尿病と診断されてしまったあなた。
食生活や運動習慣の改善も必要だけれど、薬やインスリンを始めましょうと、最初に言われてしまったあなた。
どうしてもお薬やインスリンを使いたくない、そう思っている患者さん、少なくありません。
薬やインスリンを使わないで糖尿病を良くしたい、薬やインスリンに頼らないで自分の力で糖尿病を治したい、そう思ってる患者さん、少なくありません。
さて、そうするにはどうしたら良いんでしょうか。
患者さんによって色々、お話しすることは違うんですが、まず、お食事のことを振り返ってもらっています。
ご飯、パン、麺、炭水化物ですね、食べすぎていないか、確認しています。
以前の方が食べていた、周りの人の方がもっと食べている、全然食べていません、そういった患者さん、少なくありません。
よくよく詳しく聞いてみると、やはり炭水化物を食べ過ぎている患者さん、少なくありません。
ご自身であまり食べてないと思っていても、きちんと、どれだけ食べてるか、かかりつけ医の先生と確認するようにして下さい。
炭水化物を食べ過…