【薬に頼らない】骨粗鬆症の予防と対策～骨折しない体づくり～

【薬に頼らない】骨粗鬆症の予防と対策～骨折しない体づくり～
①栄養　②骨粗しょう症になりやすい人の特徴　③超簡単！骨粗しょう症対策の体操3選
についてお伝えしています！
骨折→介護という流れは、ケースとして結構多いです。この流れに絶対にならないように！
この動画でちょっとの知識とちょっとの習慣を手に入れてください(^^♪

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・背骨ハトポッポ体操解説
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